5Km走れた！

まだちゃんと走れているのかはわからないけど、最長距離走れたので記録。
何もわからなかったのではじめは膝が痛いしスピードも出ず、主にYoutubeでフォームや走り方を調べたて改善できたので後日共有します。

とりあえず今日は５Km超えて走れたので報告です。

７分/Kmが今の自分の楽なペースのようです。
走ってるとすっごい早い人もいるけどみんなどんなペースで走ってるんだろう？
これより早いとすぐ体が動かなくなるし、８分/Ｋｍだとかえって疲れたりします。
特に目標があったわけじゃないので距離を伸ばすか速さを目指すか・・・。
まずは10㎞走れるようになろうかな。
年末くらいにハーフマラソンとか市民マラソンなんかに参加出来たら楽しいかなぁ～。

ランニングを始めたので記録をつけていこうと思います

45歳、独身男性。
運動不足が過ぎるのでランニングを始めてみようと思います。

今まで長距離走などやったことはなく手探りで始めましたが思いのほか楽しいのです。
ブログもランニングも継続が大事。
ゆっくりマイペースに記録していきます。

せっかくだからプロテインだとか色々試してみたいと思っています。
週2回、3回更新を目指していきたいな。

よろしくです。